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睡前饮酒能治失眠吗?

梅州网  www.meizhou.cn  2015-02-05 09:39:54   来源: 梅州日报
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  当今社会竞争激烈,生活节奏加快,为失眠而来看心理科门诊的人也越来越多。在来求诊的患者当中,竟有些靠使用酒精来“治疗”失眠的,难道酒精真的能治疗失眠吗?非也。一般来说,有些人偶尔饮酒,可使睡眠时间延长并加深。酒精虽然有一定的催眠作用,但对失眠症患者而言,饮酒不但不能治疗失眠,反而还可能会加重失眠。这是因为:

  1、睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但也会使睡眠变浅,浅睡时间延长,觉醒次数增多,故使睡眠变得断断续续。睡前饮酒,初使人昏沉欲睡,似乎对睡眠有益,但到了下半夜,酒精作用逐渐消失后,就会引起易醒与多梦,使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,影响睡眠。

  2、长期饮酒,酒精会对大脑神经细胞造成一定的损伤,从而导致或加重失眠。

  3、酒精的代谢产物乙醛对人体有害无益,它会导致人体脱水、口干舌燥而醒来,醒后难入睡。

  4、长期喝酒还会易患慢性肠胃病,肝功能受损,影响睡眠。

  5、长期饮酒易成瘾,酒精依赖患者戒酒后会产生戒断症状。戒断症状常常并存睡眠障碍,表现在入睡困难、深睡眠减少、易醒,有些人这些症状甚至可以长期存在,成为慢性失眠者。

  总之,用睡前饮酒来治疗失眠是认识上的误区,长期睡前饮酒不但不能治疗失眠,还会伤害身体。对于失眠症患者来说,最好还是尽早寻求精神心理专科医生的帮助,在专科医生的指导下治疗失眠。

  (市第三人民医院精神科副主任医师 陈岳丰)

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